トレーニング開始２週間
トレーニング開始後２週間
僕は今、週５日のトレーニングで、身体を一から作り直している最中です。
約２０日間、腰痛で治療しかしていなかったので、今は基本の身体作りで、コアトレーニングを中心に筋肉を大きくしています。
まだ、トレーニングを始めて２週目ですが、年内は筋肉の肥大に重点を置き、パワーをつけたいと思います。
今後、ブログでもメニューを公開していくので、楽しみにしていて下さい。
ブログより
筋肉の増大はプロには欠かせませんね。
外国人選手に比べるとパワーで劣る日本人は地道なトレーニングしかないでしょう。
基本の体を大きくしていくことは食べる、鍛えるの繰り返しですから、結構しんどいもんです。
なにせトレーニングするのにも体力が要りますし、
疲労を回復しながらやらないと体を壊す原因にもなります。
無理せず焦らずに続ける忍耐力こそ、トレーニングには欠かせないでしょう。
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